Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2449 kcal
|
Rasva: 116,34g | Prot: 77,42g | Hh: 209,38g.
Aamiainen: Кофе, Льняное Масло, Салат Овощной, Alpro Кокосовое Молоко, Жареное Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой. Lounas: Коричневый Сахар, Кофе, Яблоко, Фундук Фундук. Päivällinen: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Мёд, Салат Овощной, Vici Порции Филе Хека , Умалат Сыр Сулугуни, Геркулес Хлеб Зерновой. Välipalat/Muut: Ikea Лепешка с Картофелем и Грибами, Martini Martini Fiero, Умалат Сыр Сулугуни, Фундук Фундук. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 17 minuuttia, Stepperi - 5 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|