|
Сегодня тренировка, кардио, сауна.
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 95,33g | Prot: 114,73g | Hh: 215,73g.
Aamiainen: Мясновъ Творожный Рогалик, Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Сливки 10%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Шницель Куриный с Сыром, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Lounas: ВкусВилл Сливки 10%, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . Päivällinen: Картофель Отварной, Свекла Вареная, Скит Майонез, Помидоры, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка. lisää...
|
vakaa paino
|