Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2010
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 93,23g | Prot: 50,88g | Hh: 62,82g.
Aamiainen: Almonds, Wasabi & Soy Sauce. Lounas: Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, pepperoncini, onions, iceburg lettuce, cucumber, feta cheese, tomatoes. Päivällinen: Ken's Ranch Dressing, cucumbers, cheese, lettuce, tomatoes, eggs. Välipalat/Muut: wasabi and soy almonds. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|