Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2674 kcal
|
Rasva: 128,83g | Prot: 102,99g | Hh: 273,06g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Батон с Маслом. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Борщ Украинский, Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Матье Сельдь в Масле, Селедка под Шубой, Котлета Домашняя, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). lisää...
|
|
3269 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|