Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2010
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
451 kcal
|
Rasva: 11,71g | Prot: 42,12g | Hh: 47,18g.
Aamiainen: melba toast, yerba tea, coffee. Lounas: cherry tomato, round steak, strawberries. Päivällinen: melba toast, chicken breast, cucumber. Välipalat/Muut: pink lady apple. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kattgirls
|