Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 40,86g | Prot: 91,18g | Hh: 325,92g.
Aamiainen: Banane, Apfel, Aldi Speisequark Magerstufe. Päivällinen: Bonbon, Sprengel Edelste Pralinen, Lindt Pralinés Hochfein, Gemischter Salat mit Dressing, Zucchini, Borschtsch, Gut Ponholz Stielkotelett . Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette, Storck Werthers Original, Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse , Pflaumen, Wassermelone. lisää...
|
|
771 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Soutu - 12 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|