Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2019
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 31,37g | Prot: 36,93g | Hh: 132,91g.
Aamiainen: AH Advocado, Demeter Havervlokken Grof, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Päivällinen: Quaker Havermout (40g), Courgette, Gebakken of Geroosterde Garnalen, Broccoli, Merlot, Sperziebonen. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hee weer terug! Je was even af de radar 😊
27 syys 19 jäseneltä: dani.p2
|
Nederlands eten is natuurlijk ook erg lekker 😄
28 syys 19 jäseneltä: annemiek rembil
|
Ja weer terug hier en weer in Cambodia.
Dus ga ik weer werken aan die 73 kg.
29 syys 19 jäseneltä: john1949hotmail
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - john1949hotmail
|