Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 79,48g | Prot: 101,23g | Hh: 233,25g.
Aamiainen: Uno Kepekli Ekmek, Zeytin, Kıyma, Karpuz, Beyaz Peynir, Yoğurt, Menemen. Lounas: Kelle Paça. Päivällinen: Mevsim Salata, Dost Ayran, Haşlama, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Karpuz, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Kuru Üzüm, Tadım Gün Kurusu Kayısı . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muallim02
|