Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2010
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 47,48g | Prot: 43,00g | Hh: 89,06g.
Aamiainen: PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, large coffee. Lounas: lettuce, PC brand Ranch light, large coffee, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, pasta. Päivällinen: Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper, PC brand Ranch light, lettuce. Välipalat/Muut: twix. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|