Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 65,04g | Prot: 70,50g | Hh: 175,33g.
Aamiainen: Esselunga Pancake, Sciroppo d'acero, Tè (Infuso). Lounas: zucchero di canna, caffè, Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Mauri Caprino, Parmigiano (Grattugiato), Piselli Cotti, Esselunga Salsa di Pomodoro, Barilla Farfalle. Päivällinen: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Miste (Surgelate), Gustibus Pesto di Pistacchio, Libera Terra Hummus, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Affumicato Praga, Mauri Caprino, Fiorentini Gallette di Mais. Välipalat/Muut: Parmigiano (in Pezzi), zucchero di canna, caffè. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClaudiaSpezia
|