Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 45,65g | Prot: 65,29g | Hh: 208,35g.
Aamiainen: Фили-Бейкер Торт Санчо, Карат Фруктовый Творожок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Коломенское Лаваш Тандырный, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Салат из Редьки с Морковью, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Зимой и Летом Гавайская Смесь. Päivällinen: Коломенское Лаваш Тандырный, Огурец (с Кожурой), Быстроном Плов со Свининой, SPAR Салат из Редьки с Морковью. Välipalat/Muut: Арбуз, Арбуз, Дикси Персики Плоские. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|