Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 73,75g | Prot: 47,92g | Hh: 136,14g.
Lounas: Langnese Mini Twister, Weizenbrötchen, Dr. Oetker Marmorette Schoko, Meyer Menü Joghurt Dressing, Meyer Menü Chefsalat. Päivällinen: Fürstenkrone Geflügelsalat, Gut & Günstig Edel Salami, Landliebe Landkäse Sahnig-Mild, Harry Vital + Vitamin. Välipalat/Muut: Ritter Sport Pfefferminz, REWE Beste Wahl Danish Buttercookies. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepper1408
|