Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 80,52g | Prot: 111,04g | Hh: 182,52g.
Aamiainen: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Петмол Сливки 33%, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lounas: ВкусВилл Козинак Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Сливочный Суп с Куриным Филе и Шампиньонами. Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яшкино Пряники Шоколадные, Кофе, Вологодское Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Ярмолпрод Творог Обережье 5%. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|