Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2251 kcal
|
Rasva: 100,83g | Prot: 149,76g | Hh: 179,92g.
Aamiainen: ВкусВилл Сливки 10%, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Хохланд Творожный Сыр, Мясновъ Хлеб Ржаной, Мясновъ Рулет из Индейки Варено-Копченый, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мясновъ Миндаль, Мясновъ Курага, Мясновъ Изюм Светлый, Огурец (с Кожурой), Окское Яйцо Отборное, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%. Lounas: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Творожник с Какао и Миндальной Стружкой, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Скит Майонез, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. Päivällinen: Тануки Роллы Филадельфия, Тануки Калифорния Хот, Тануки Чили Тай Ролл. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|