Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 50,31g | Hh: 112,00g.
Aamiainen: Mis İzmir Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Uno Kepekli Ekmek, Karpuz. Päivällinen: Etli Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Soğanlar. Välipalat/Muut: Nar, Şekersiz Çay. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abdildemir
|