|
Наконец сегодня тренировка... урррра!
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2603 kcal
|
Rasva: 84,25g | Prot: 148,32g | Hh: 255,92g.
Aamiainen: Пятерочка Киви, Огурец (с Кожурой), Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Бабаевский Шоколад Венесуэла, Домик в деревне Сметана 20%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Сливки 10%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Джюгас Сыр Пармезан, Barilla Макароны. Päivällinen: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Папа Джонс Пицца Маргарита, ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|