Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 32,94g | Prot: 80,51g | Hh: 110,61g.
Aamiainen: Kongbap Chia Seed & Quinoa, Pisang, Ubi Jalar (Manis), Kraft Cheddar Cheese. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Manis Kuning, Terung, Tempe, Wortel, Kacang Panjang Hijau, Kacang Tanah. Päivällinen: Finna Sambal Ijo Uleg, Tahu, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Brokoli. Välipalat/Muut: Buah Naga, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|