Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 78,58g | Prot: 76,62g | Hh: 52,76g.
Aamiainen: Lidl Roomkaas, Verse Ham, Kaneel, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lounas: Rode Uien, AH Gekookte Bietjes, AH Verse Worst. Päivällinen: AH Gehakt Half-om-Half, AH Verspakket Pastinaaksoep. Välipalat/Muut: AH Verse Smoothie Mango Banaan Appel Avocado Spinazie. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|