|
Resumen 03/02/2013:
1413 cal en alimentos
2056 cal en ejercicios
(643) cal netas
200 gramos de peso
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 41,54g | Prot: 79,72g | Hh: 110,05g.
Lounas: Durazno, Banana, Hamburguesa, Jamón (feta), Queso, Jurel. Päivällinen: Durazno, Banana. Välipalat/Muut: Topline, Lacprodan 80, Leche descremada, Banana, Queso cremoso, Carne de cerdo, Edulcorante, Café Instantáneo. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 28 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junkojunsui
|