Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2013
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 71,63g | Prot: 142,63g | Hh: 187,01g.
Aamiainen: strawberries, muffin, oikos greek yogurt, blueberries, wheat germ. Lounas: mcdonalds sweet and sour sauce, lite balsamic vinaigrette, half and half blend salad greens, pinenuts, steamed spiced shrimp. Päivällinen: parmesan cheese, puff pastry margherita pizza. Välipalat/Muut: stevia, oolong tea, pop weaver, fruit bars all natural creamy coconut. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|