Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 43,57g | Prot: 53,26g | Hh: 140,90g.
Aamiainen: Indofood Gowell Sereal & Susu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Gula Pasir, Jeruk, Nasi Putih, Soto Ayam, Belimbing, Semangka, Jambu Air, Pepaya, Buah Pir, Mentimun (Kupas), Mangga, Nanas. Päivällinen: Bango Kecap Manis Light, Saus Lada atau Pedas, Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak, Tempe. Välipalat/Muut: Garam Laut, Indomaret Kacang Bumbu, Gulai Daging Sapi, Telur Puyuh, Martabak Manis, Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkisulis
|