Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2010
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 78,03g | Prot: 81,37g | Hh: 258,79g.
Aamiainen: Grape Jelly, Turkey Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Buttermilk Biscuits. Päivällinen: Arizona RxStress Herbal Iced Tea, Roasted Garlic Parmesan Cheese Creations Sauce, Fettuccine Pasta, large cooked shrimp, Lemonade. Välipalat/Muut: Hint of Lime Tortilla Chips, Medium Salsa, Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites, cinnamon danish, Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Arizona RxStress Herbal Iced Tea. lisää...
|
|
3578 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 24 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missdiamond1127
|