Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2013
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 38,98g | Hh: 273,97g.
Aamiainen: Blueberries, Coffee with Milk and Sugar, Whole Milk, Special K Chocolatey Delight Cereal. Lounas: Chunk Pineapple in Pineapple Juice, Apples, Soda. Päivällinen: Spaghetti with Meat Sauce, Coca-Cola. lisää...
|
|
2735 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, sex - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Seisominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|