Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2019
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 108,56g | Prot: 70,46g | Hh: 167,83g.
Aamiainen: Bakwan, Pepaya, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Telur Rebus. Lounas: Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tempe Orek. Päivällinen: Kerupuk Udang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sayur Campuran. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Bakwan, Cireng. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|