Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2010
|
132,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 76,16g | Prot: 66,29g | Hh: 276,39g.
Aamiainen: Hard Boiled Egg, Nature Valley Crunchy. Lounas: Tomato, Traditional Egg Salad, Oroweat Whole Wheat Bread. Päivällinen: Unsweetened Iced Tea, Iced Tea, Runza Onion Rings. Välipalat/Muut: Caramel Frappuccino Light (Tall), Candy Bar. lisää...
|
|
3470 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vackerman
|