Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2019
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 112,61g | Prot: 81,59g | Hh: 84,14g.
Lounas: Milch 1,5%, Gletscherkrone Müsli Cup Knusper Schoko Triple . Päivällinen: Landbeck Schinken-Bockwürstchen, Meine Metzgerei Edelsalami, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|