Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2019
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 92,72g | Prot: 63,98g | Hh: 239,81g.
Lounas: Crab Salad Made with Imitation Crab, Bananas , Honey , Tea with Milk, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Extra Virgin Olive Oil, Minute Rice Quinoa Blanc et Rouge. Välipalat/Muut: Beer, Hard-Boiled Egg , Whole Wheat Saltine Crackers. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Seisominen - 8 tuntia ja 12 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|