Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 77,62g | Hh: 223,96g.
Aamiainen: Porridge, Kaffee mit Milch, Äpfel, Feigen. Lounas: Philadelphia Philadelphia Leichter Genuss, Grüner Blattsalat, Cocktailtomaten, Schärdinger Butterkäse, Garden Gourmet Vegane Filet-Stückchen, No Fairytales Karotten Tortilla. Päivällinen: Lachs, Sushi. Välipalat/Muut: Saint Albray Saint Albray Leicht, Lidl Buchweizenbrot mit Walnüssen, Äpfel, Satsuma, Kaffee mit Milch, Schokoladentorte. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Schritte - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|