Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
54,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 77,02g | Prot: 62,46g | Hh: 210,56g.
Aamiainen: Dairyland Skim Milk, Onions, Garlic, Cauliflower, Olive Oil, Butter, Whole Wheat Saltine Crackers, Hard-Boiled Egg . Lounas: Hard-Boiled Egg , Honey , Tea with Milk. Päivällinen: Beer. Välipalat/Muut: Beer, Bananas , 100% Whole Wheat Cracker. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 39 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 12 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|