Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 83,57g | Prot: 93,02g | Hh: 183,12g.
Aamiainen: Pepaya, Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme, Telur Rebus. Lounas: Semangka, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Ikan. Päivällinen: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Pepaya, Semangka, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|