Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 101,11g | Prot: 83,49g | Hh: 38,22g.
Aamiainen: Jumbo Kokos Drink, Jumbo Pindakaas , AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt. Lounas: Gekookt Ei, Broccoli, Aldi Saucijzen. Päivällinen: Spinazie, Omelet. Välipalat/Muut: AH Excellent Droge Worst. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|