Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 70,86g | Prot: 67,07g | Hh: 136,99g.
Aamiainen: 레몬, Bulletproof Collagen Protein. Lounas: 오트리 고메넛츠, 강된장, 매일 매일두유 99.89, 전어회, 밥, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 조미김, 마. Päivällinen: 서브웨이 라즈베리 치즈케익 쿠키, 서브웨이 핫칠리 소스, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 스파이시 이탈리안, 서울우유 체다치즈 (20g). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|