Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2019
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 75,44g | Prot: 146,04g | Hh: 136,87g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Мёд, Компот без Сахара, Fine Life Оливки Чёрные с Косточкой, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Lounas: Самбери Сыр Сулугуни 40% Беларусь, Буше Зерновой Хлеб, Яичный Белок, Яичница. Päivällinen: Творожная Запеканка, Тефтели с Рисом, Каравай Хлеб Зож , Язык Свиной. Välipalat/Muut: RLine Протеиновый Коктейль, Банан, Кофе, Мёд, Буше Зерновой Хлеб, Самбери Сыр Сулугуни 40% Беларусь. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artyomenergo
|