|
Toch efkens op de weegschaal gestaan.😋
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 56,67g | Prot: 100,21g | Hh: 284,80g.
Aamiainen: Aldi Peperkoek, Volkoren Brood, Quaker Havermout, Thee, Boni Blauwe Bessen, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Carrefour Sucralose, Crownfield Super Nutty Granola. Lounas: Carrefour Gemengde Sla, Bio-time Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Tomaten, Kippenbout. Päivällinen: Eierkoek, Aldi Volkoren Brood, Délifin Kalkoenfilet, Twinings Thee Early Grey, Valblanc Magere Smeltkaas. Välipalat/Muut: Jonagold, Kiwi, Delhaize Appelsien, Vitalinea Yoghurt Framboos, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Vanille Vla. lisää...
|
|
430 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 35 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
En die zag dat het goed was 😉
10 loka 19 jäseneltä: Zij.ik
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|