Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 130,72g | Hh: 86,94g.
Aamiainen: Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, Рахат Шоколад 75%, Яйцо (Целое), Лента Хлеб Рижский, Кофе Эспрессо, Олейна Масло Растительное, Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Кот де Франс Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой). Lounas: Podravka Айвар, Barilla ГП_Отварные Макароны (Barilla), ГП_Куриная Грудка, Запечённая в Фольге. Päivällinen: Активия Йогурт Натуральный, Кофе Эспрессо, Сахар, Кот де Франс Творог 5%, Кот де Франс Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Ашан Арахис Сырой Очищенный. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|