Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 29,63g | Prot: 38,57g | Hh: 78,41g.
Lounas: Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Bregott Mellan, Falu Råg Rut. Päivällinen: Rött Bordsvin, Alesto Cashewnötter, Szechuan Kyckling. Välipalat/Muut: Bregott Bregott Ekologisk, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Polarbröd Sarek Tunnbröd. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lindaclarin
|