Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 123,47g | Prot: 90,83g | Hh: 142,51g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen, Aldi Maelkebotte, Marmelade, Aldi Mehrkornbrötchen. Lounas: Milbona Schlagsahne, Steckrübe, Zwiebeln, REWE Bäcker Brötchen , Gekochtes Ei, Aldi Hackfleisch, Dulano Katenschinken Gewürfelt . lisää...
|
|
2549 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|