Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
184 kcal
|
Rasva: 5,54g | Prot: 5,85g | Hh: 28,37g.
Aamiainen: Bio Knusperbrot, Chavroux Ziegenfrischkäse , Kaffee, Ananas. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Laulaminen - 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Hieronta - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inlinepedi
|