Päiväkirja - adomaniac, 11 loka 19

İyi börek ödem tutmamış en azından 😀 bu ara çok kişi afiyet kas olsun dileğinde bulunduğu için kas oranım bir miktar artmış gibi göründü aynada, yağ oranında da aynı miktarda bir azalma var gibi 😁
95 kg Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 11 lokakuuta 2019:
4460 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...
Painonpudotus 0,2 kg viikossa

30 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Tebrikler , iyi dilekler işe yaramış . 😊😊 Tabi o keki yemeden insan yağ kaybediyor . Ben yediğim için kaybetmiyorum. Anlaşılmış oldu.😅😅 
11 loka 19 jäseneltä: hhtce0624
tebrik ederim ado👏😁 
11 loka 19 jäseneltä: miray32
Çok teşekkür ederim Hatice, iyi dilekler önemli 😀 Tatlıdan mümkün olduğunca uzak kalmaya çalışıyorum, hatta bir ara abartıp meyve dahi yemiyordum  
11 loka 19 jäseneltä: adomaniac
Aaa meyvesiz olmaz efendim 😊Meyve candır benim görüşüm 😊😇 
11 loka 19 jäseneltä: hhtce0624
Çok teşekkür ederim Miray 😊🙏 
11 loka 19 jäseneltä: adomaniac
Çok olmazsa olmaz bişey değil bence ama porsiyonlara dikkat edildiği sürece elbet faydası olur, şu anda dikkat ederek yiyorum, bir ara gereksiz yere fazla ince hesap yapıyordum, deri altındaki yağ oranını arttırıyor fruktoz..  
11 loka 19 jäseneltä: adomaniac
Ado ado adoo tebrik ediyorum gitsin yağlar gelsin kaslar 💪😁✌️ 
11 loka 19 jäseneltä: Banu✌️
Evet her şey için porsiyon kontrol önemli Ado . 😊😊Çok teşekkür ederim bilgi için de . 😇🙏 
11 loka 19 jäseneltä: hhtce0624
Gitsin bakalım gidebildiği yere kadar Banu 😀 çok teşekkür ederim 😊🙏 
11 loka 19 jäseneltä: adomaniac
Rica ederim Hatice 😊🙋‍♂️ 
11 loka 19 jäseneltä: adomaniac
2 porsiyon meyve şart meyve kollojeni koruyor 
11 loka 19 jäseneltä: gulserintunc
1 porsiyonda anlaşalım gülserintunc hem benim içim rahat etsin hem de meyvesiz kalmamış olayım 😀😊 
11 loka 19 jäseneltä: adomaniac

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - adomaniac


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.