Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
739 kcal
|
Rasva: 40,29g | Prot: 46,39g | Hh: 46,18g.
Aamiainen: Горбуша Соленая, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Päivällinen: VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Red Fruit. lisää...
|
|
262 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|