Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 57,11g | Prot: 82,89g | Hh: 164,79g.
Aamiainen: Opak, Roma Biskuit Kelapa, Telur Rebus. Lounas: Nasi Putih, Richeese Fire Chicken, Mangga, Jeruk. Päivällinen: Nasi Putih, Ayam Goreng. Välipalat/Muut: Serabi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|