Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 38,71g | Hh: 137,71g.
Aamiainen: Обычные Блины, Кофе, Мёд. Lounas: Rosso Миндаль , Кофе. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Голубцы. Välipalat/Muut: Чай, Кукуруза Вареная. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|