Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2013
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 41,29g | Prot: 114,28g | Hh: 257,60g.
Aamiainen: Schweinebraten, Schinken (Extra mager), Bauern Schwarzbrot, Gurke (Geschält), Kaffee mit Milch, Erdbeere Marmelade, Margarine, Magerquark, Vollkorn Knäckebrot. Lounas: Pesto, Vollkorn Spagetti. Päivällinen: Coca-Cola Zero, Kölsch, Erdbeermarmelade, Grüner Tee, Vollkorn Knäckebrot, Magerquark. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hr.wunderbaar
|