Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2010
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 95,47g | Prot: 95,12g | Hh: 84,30g.
Aamiainen: Light String Cheese. Lounas: texas toast, american white cheese, tuna salad, Broccoli Salad, POtato Soup. Päivällinen: Ranch Salad Dressing, Carb Smart Fudge Bar, Ahi Tuna Steaks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: string cheese, wasabi and soy almonds. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|