Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1387 kcal
|
Rasva: 67,43g | Prot: 100,36g | Hh: 90,46g.
Aamiainen: Proteinriegel, Kaffee, Rührei, Aldi Kochschinken, Schär Körnerbrötchen. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Penny Markt Gouda Gerieben, Spiegelei, Aldi Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Sportness L-Carnitin-Riegel. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
|
|