Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 74,96g | Prot: 75,93g | Hh: 203,69g.
Aamiainen: Butter, Mischkornbrot. Lounas: Schokoladenwaffeln, Borggreve Kaffeekränze, Speckwürfel, Pilzpfanne, Pfannkuchen. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Toastkäse, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Golden Toast Butter Toast. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Pyykin - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen ,😄☕wünsche euch einen tollen Freitag.🙋
18 loka 19 jäseneltä: emmra
|
Guten Morgen liebe Emma☕🍀,
Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag 🙋
18 loka 19 jäseneltä: keblu
|
Guten Morgen 🙋🏻 Danke schön 😘 das wünsche ich Dir auch 😁🍂🍁
18 loka 19 jäseneltä: Huehndez17
|
Schönen Freitag, du hast ja dein Urlaubsmitbringsel gleich wieder weg 😉
18 loka 19 jäseneltä: babs-muc
|
Dir auch einen schönen Freitag 🙋♀️ 🌤️ 🌄
18 loka 19 jäseneltä: Tiemar
|
18 loka 19 jäseneltä: emmra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|