|
👍😊💚💜
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 72,71g | Prot: 89,76g | Hh: 158,08g.
Aamiainen: Groene Thee, Quaker Havermout, Boni Blauwe Bessen, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Carrefour Sucralose, Crownfield Super Nutty Granola. Lounas: Fama Bakboter, Carrefour Olijfolie, Zeisner Curry Ketchup, Delhaize Ardeens Kruidengebraad, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Carrefour Wok Thai. Päivällinen: Délifin Filet de York, Valblanc Magere Smeltkaas, Twinings Thee Early Grey, Aldi Volkoren Brood. Välipalat/Muut: Valerie Krokante Wafeltjes met Chocolade, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%. lisää...
|
|
239 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 39 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|