Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 75,73g | Prot: 84,05g | Hh: 155,38g.
Aamiainen: Старые Традиции Белевский Зефир Детский, АО "Племзавод Ярославка" Сливки 10% Ярославлка, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес, Яйцо Куриное, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lounas: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Цезарь Ролл. Päivällinen: Lindt Шоколад 85% Какао, Творог, АО "Племзавод Ярославка" Сливки 10% Ярославлка, Кофе. Välipalat/Muut: Ирис Ирис Крепыш, Ирис Ирис Крепыш. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 7 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|