Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 75,74g | Hh: 212,45g.
Aamiainen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, REWE Bio Gouda, Milfina Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Gutknecht Hähnchen Minischnitzel, Milbona Schlagsahne, Knorr Bouillon Pur Gemüse, Brokkoli, Gelbe Paprika, Zucchini, Möhren, Milfina Butter , Milch (Vollmilch), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Milchreis, Pilze, Milfina Butter , Dinkelbrot. Välipalat/Muut: DM Bio Gemüsesaft, Real Bio Müsli-Riegel Ahorn-Dattel, Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|