Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 48,23g | Prot: 43,25g | Hh: 176,29g.
Aamiainen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli, Banane. Lounas: Bofrost Nudelpfanne mit Würstchen. Päivällinen: Pita-Brot, Gouda oder Edamer. Välipalat/Muut: Schwarzwälder Kirschtorte. lisää...
|
|
2877 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|